目前，在校中小学生的近视成了常见病和多发病，而且儿童近视的发病时间日趋提早，这种现象很容易出现高度近视。

　　浙江省眼科医院杭州院区视光诊疗中心主治医师陈茹茹介绍，高度近视不仅给生活带来许多不便，还可能会并发很多眼病，比如说视网膜脱离、黄斑变性、青光眼等眼科疾病，其中任何一种疾病都有致盲性。

　　陈茹茹分析说，近视眼的发病因素复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。如果父母单方近视，孩子的遗传概率约为25%。父母单方高度近视，孩子遗传概率约为50%。父母双方均为高度近视的，孩子遗传概率则高达近100%。另外，大量的近距离用眼，是导致近视的主要诱因，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的原因之一。

　　陈茹茹提醒，让孩子从小就懂得爱护眼睛，要养成科学用眼的良好习惯。具体来说主要是：不要太长时间近距离用眼，坐姿端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。不躺在沙发上或床上看书、看电视，不在强光或弱光下看书，也不要在车上或边走路边看书。

　　看电脑、看电视、看书或做作业30~40分钟后，短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位到窗边远眺，让眼睛稍微得到休息。

　　注意健康饮食，常吃对眼睛有益的食物，例如富含DHA和维生素C的食物等，既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼、对抗衰老现象，例如深海鱼、柠檬、蓝莓、果仁，肝脏等，同时要少吃甜食。

　　要尽量多地增加户外活动时间。科学证明，适量的阳光和新鲜的空气更有助于人们的健康，尤其是到户外多看看多走走，对眼部疲劳有很好的缓解作用。

　　另外，定期到医院做眼部检查。视力复查频率最好每年2次，建立完善的屈光发育档案，掌握近视进展的情况，并进行正确干预，排除斜视、弱视等其他疾病，帮助孩子健康地成长。

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