最炎热的季节来到了，阳光照射强烈，防晒防暑的同时，千万别忘了保护我们的眼睛。

　　浙江省眼科医院常平骏医生介绍：适度的阳光照射对人体是有益的，但是过度的暴晒，可造成身体严重的危害。受到阳光照射后，皮肤上会起红斑和小水泡，同样道理，接触过多的阳光，眼睛也会受伤，主要表现在可能加速白内障的进展以及造成黄斑的损害。

　　除了年龄之外，阳光照射是导致白内障以及黄斑变性的重要原因。紫外线作用在眼局部产生的氧自由基，一方面导致眼晶体代谢障碍，晶体透明度逐渐下降，出现晶体混浊，即形成白内障；另一方面自由基损伤作用下，视网膜色素层损伤，视网膜组织退化，变薄，导致黄斑变性。阳光过度照射的人群中，白内障的发病率比普通人群可以高出30%一40%，发病年龄也可提前5—10年。

　　对于白内障术后的老年人来说，尤其需要注意紫外线以及蓝光对眼部的损害。白内障术后人工晶状体增加了眼部的透光度，提高了视力，但同时也增加了黄斑区受到阳光损害的风险。

　　那夏天该如何护眼呢？眼科专家提出五项注意：烈日下外出，需戴上防紫外线的太阳眼镜；平时多喝水，摄入适量维生素、叶黄素；减少吸烟、喝酒；控制血糖、血压和血脂；避免或防止眼外伤。

原文链接：http://zjlnb.zjol.com.cn/html/2014-07/21/content_2748504.htm?div=-1