“哎！眼睛近视了！回去赶紧去把防蓝光眼镜戴上。”“千万别！戴蓝光眼镜防不了近视。”一句话救了孩子一双眼。这是日前，在浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区视光诊疗中心刁凯医师诊室发生的一幕。

眼下，视光诊疗中心进入就诊高峰期。回顾手头门诊病历，刁医生感叹：这段时间，小眼镜增多，很多家长都会拿着蓝光眼镜来问，用这个对近视有没有用？可怜天下父母心，为了孩子一双眼，什么法子都用了。不管网红产品如何，家长对于近视防控还是得记住——缓解眼疲劳，户外活动多；近视防控，戴对眼镜；长期随访，家长不放松。

7岁姑娘近视75度 有个动作做错了

7岁小姑娘优优（化名）被妈妈带进刁医生诊室，大眼睛忽闪忽闪，但让人遗憾的是，优优已经有了75度近视。优优妈妈一脸忧桑，“刁医生，孩子怎么办？还没正式读书，就输在起跑线了。”还没有等刁医生回复，伶俐的小姑娘已接过妈妈话茬：“妈妈别担心，我回家看书看IPAD，一定记得把防蓝光眼镜戴上，这样我就不会近视了。”

“我听了这话，大概明白了几分。”刁医生说。仔细一问，优优妈妈这才说开了，原来之前一家人去日本旅游，看到周围朋友都在买蓝光眼镜，按照朋友的说法，日本当地小朋友四五岁就开始戴蓝光眼镜护眼了。“我上淘宝一搜，看这眼镜对防近视还有作用，赶紧给孩子买了一副。”这不，疫情期间，优优上兴趣班网课、玩IPAD都戴着这副蓝光眼镜。

戴了一个寒假，优优妈妈却发现情况不妙，“发现孩子看东西眯着眼睛，我就赶紧带着她来医院看看，真是怕啥来啥，果真近视了。医生多亏你指出问题，不然我们就被带到坑里了。”优优妈妈懊悔不已。

刁医生连连安慰优优妈妈，根据优优目前度数，带着眼镜，做好近视防控都不晚，关键的是对于近视防控有正确的认识，可别想着戴蓝光眼镜防近视。

蓝光眼镜不防近视

刁医生说，在门诊中，认为蓝光眼镜很走红，戴着可以防近视的家长还真不少。“很多还是被商家的宣传所误导。”刁医生表示，“近视是由于睫状肌长期处于紧张状态得不到放松，久而久之造成视力下降。导致近视的原因主要有两方面：一是先天遗传，父母有高度近视，另外一个原因是长时间近距离的用眼。可以明确的是，蓝光和近视没有太大的关系，佩戴防蓝光眼镜并不能延缓近视的发生和发展。”

此外，如果在没能及时矫正近视的屈光状态下或者佩戴的防蓝光眼镜不正规，反而会使眼睛长期处于疲劳状态，不利于近视的防控。

刁医生说，不少人戴上防蓝光眼镜后，心理上有了安慰，不知不觉导致用眼时间延长，而视疲劳是近视发生的关键因素。生活中一些孩子最开始只是假性近视，久而久之，睫状肌长期紧张痉挛，假性近视就可能转为真性近视。

预防近视主要是要让视物距离远一些，增加户外活动。阅读距离建议在33厘米以上，用眼的时间不能太长，每隔30-40分钟后要远眺；每天进行2小时以上的户外活动，可以让眼睛得到放松，让近视发生得慢一些。

这三种情况建议戴蓝光眼镜

“蓝光不只存在于电子产品中，除了电脑屏幕、荧光灯等，蓝光在自然界中广泛存在。相对来说，自然界中的蓝光比电子产品中的蓝光的量更多。如果患有眼底病变的情况下长时间看电子屏幕，眼睛就可能受到影响。但电子产品相对于自然界来说，光照度不强，不过蓝光含量比例较高，目前还没有确切的研究表明短时间接触蓝光会对眼睛造成伤害。

刁医生表示以下三种情况可以根据需要佩戴。蓝光会损伤视网膜，因此对于有眼底病变如黄斑病变、视网膜病变等人群，以及白内障术后的病人因手术后视线突然变亮，可以佩戴防蓝光眼镜。还有长期处于户外的人群。这类人除了防蓝光，防紫外线也很重要。特别是在高原地区，紫外线较强，白内障的发病率较高。

另外，对于长时间使用电子产品的人群，在屈光正确的前提下，也可以考虑佩戴防蓝光眼镜，这部分人可以在近视镜片上增加防蓝光的膜层。

不过，她提醒，有部分人对光线比较敏感，戴上防蓝光眼镜后，会感觉光线变暗，影响视觉效果，出现这种情况最好不要佩戴。“如果本身视力不好，光线降低后，会影响视觉质量，在看电子屏幕时，有的人会因此将屏幕调亮，调亮屏幕后是否会损害眼睛目前还未知。”

另外，在购买防蓝光眼镜前，建议咨询医生，先排除是否存在眼底病变。

长期随访很重要

记者在省眼科医院杭州院区的视光诊疗中心看到，暑期就诊高峰已来，不少家长都是一拖二，老大老二带着一起来看眼睛。家住城北的周女士带着12岁大女儿和4岁儿子看眼科。她说：“一个寒假的网课上下来，女儿已经是小眼镜，近了50度，儿子看东西也说有点模糊，赶紧来看看，医生说课外活动少，还是假性近视，有的救，回去要带孩子们每天出去锻炼身体。”

刁医生告诉记者：“以往就诊患儿更集中于学龄儿童，但这段时间，还接诊了不少4-5岁的幼儿，主诉都是关在家里的时候，IPAD用得多。其实这个年纪的孩子不像读书郎，有用眼压力，在家里，长辈可能就塞了一个手机安抚。长此以往，眼睛远视储备用完，就是近视了。在门诊，我曾接诊过一个5岁200度真性近视的孩子，孩子父母悔不当初。”

刁医生建议，孩子必须要建立眼健康档案。没有近视家族史的孩子，在3岁以上、6岁以前，每半年常规检查一次。6岁之后，无论视力好坏，3个月—6个月复查一次；15岁之后，生长发育进入稳定期，半年复查一次。“一年眼睛近视增长50度是稳定型近视，但很多孩子可能三个月就近了70度，这样的情况不及时干预，未来将是高度近视。所以，眼睛的健康，并不是一朝一夕可以完成的，必须是一个持之以恒的过程。”刁医生说。

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