躺着看手机的习惯要改改了

它不但伤视力伤肩颈还会砸伤人

记者 谢谨忆 通讯员 王家铃 周素琴 鲁青 沈凌 叶秋玲

浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科中心前不久接诊了一位小伙子。

他就诊的原因令我吃惊：因为被手机砸中眼睛，差点失明！

小伙子姓毛（化名），今年24岁，身材略有些胖，属于宅男一族，不大爱动，经常对着手机、电脑就能耗上一整天。

小毛因为先天性的双眼圆锥角膜，随着年龄增长，视力越来越差，右眼0.1以下，左眼也只有0.3左右，不得已，他到邵逸夫医院眼科中心找主任姚玉峰教授做了右眼的YAO氏角膜移植术，这种移植术的好处在于，患者终身只需移植一次角膜，且排斥反应为零。

小伙子做完手术后一个月，矫正视力就有了0.8，原本喜滋滋的，想着从此就可以一劳永逸了，可是没想到，他的开心只维持了一个月左右……

手机砸下瞬间，他热泪涌出，什么都看不见！

那天下午，他到朋友家玩，玩的方式就是换一个地方看手机。

他躺在朋友家的床上，举着他的iPhone6手机，聚精会神地看一部电影。不知是举酸了还是太入神，突然之间他不自觉地手一松，手机“啪嗒”掉下来，圆角处正好砸进他角膜移植后的右眼。

小毛只觉一阵剧痛，右眼就有一股热泪涌出，再睁开眼，就什么也看不见了……

小毛和他的朋友当时就慌了，想了想，还是立刻往邵逸夫医院赶。眼科值班的一唤医生检查，小毛移植上去的角膜2/3已裂开，里面的晶体完全没有了，不知道去了哪里，眼内组织也有一些丢失，眼球瘪掉变形。一唤医生当时觉得小毛的眼睛是救不回来了，赶紧叫二唤医生裘文亚副主任医师，裘医生当时也觉得，这属于非常严重的眼外伤。

“当时小伙子自己还没什么，他爸爸很紧张，一直不停求我，无论如何先保住眼睛。我也想尽量抢救抢救看。”裘医生回忆。

凌晨1点半，裘医生紧急为小伙子做了破裂眼球的清创缝合，手术需全麻，将近一个小时。

万幸的是，手术很成功，大约两天后，小毛能看到自己的手指头了，角膜恢复了透明。不过，过些日子，他还要再做一次晶体植入术，用人工晶体代替他已被砸碎流失的自身晶体。

“眼睛是救回来了，但是后续还有可能面临很多问题。被砸了这一下后，他角膜移植片的寿命肯定会缩短，面临着需要第二次移植角膜的可能；再好的人工晶体也肯定比不上自身原装的晶体；而且眼内组织的丢失也有可能在以后的岁月里引起视网膜脱落，所以他要长期眼科随访。”裘医生说。

小毛现在一定后悔死了。

半夜一手的血！边哭边担心毁容……

眼科女医生自述被iPad砸伤眼睛经历

其实，很多人都有躺着玩手机的习惯。连好几位浙医二院眼科医生都说，自己也有这个坏习惯，也曾经电子产品拿不牢，掉下来砸中过脑袋。

其中有一位叫霍亚楠，是位年轻漂亮的美女医生，长着一双妩媚的大眼睛，脱掉白大褂就像个大学生。

霍医生说，自己有一次也被手机砸哭了！

“说出来真是有点不好意思，我也曾有睡前躺着玩一会电子产品的习惯，也已经被砸到过好多次了!”霍医生说，“我有一个iPad一代，还蛮重的，我躺着看，举了一会手酸了，它就掉下来，拐角处正好砸到我的右眼内眼角，当时我就被砸蒙了，眼冒金星什么都看不清楚，那个眼球的胀痛哦，有一种难以言表的难受！”

霍医生回忆，那一次还算幸运，稍过一会后自己能看清东西了。但她伸手一摸，一手的血！“我疼哭了，以为我的脸被砸坏掉了，破相了。可是我自己是眼科医生哎，我就去卫生间里照镜子，发现右眼内眼角处裂了个1.5-2厘米的口子，我当时就想，我要不要去单位，自己把它缝起来？”

霍医生后来想想半夜三更，还是忍一忍算了。于是她自己给自己消毒，再找了一块创可贴，把裂口处尽量上下对齐，粘起来。

第二天去单位，霍医生仍担心眼睛遭重物撞击后可能引起眼部玻璃体视网膜的病变，于是去自己科室做了个眼科B超，确定只是皮外伤才放心。“我就自己给自己换药，后来裂口慢慢愈合了，还好还好，没有留下疤痕，没有破相！”

霍医生说，她还曾在网上买过“懒人手机支架”，就是一个可以夹在床头的可调节支架，可以把电子产品固定在眼部上方，不需要用手拿着。“这种支架，大部分质量不过关的！慢慢的夹头松掉后，电子产品还是会掉下来！而且因为支架比手拿着要高一些，iPad掉下来砸到脸上更痛！”

霍医生说，自从那一次后，她就下决心改掉了这个坏习惯。她提醒大家，如果不小心被手机等砸到眼睛，还是要到眼科做专业检查，以免有眼睛内部的损伤。

小调查发现，不少人一次性躺着看手机超过半小时

特别是单身人群！

到底有多少人喜欢躺着玩电子产品？

昨天我随机采访了30位同事和朋友，其中有媒体人、医生和其他各种职业，年龄在25-45岁之间，男女比例各一半。调查结果如下：

大约三分之二的人有躺着看看手机、iPad的习惯，其中又有二分之一一次性躺着看的时间超过半个小时，有的甚至在1小时以上。

躺着玩手机最多的时间段，一个是睡觉前，一个是起床后，睡觉前放松一下，起床后赖会床。这两个习惯，我自己也都有。

躺着看手机时主要看什么？频率最高的就是刷朋友圈。也有网购爱好者一大早就在床上刷淘宝的，有些男士则会躺着浏览自己爱好的网页。

在这次小调查中，我发现了一个有趣现象，长时间在睡前躺着看电子产品的，几乎都是单身！

一位年轻未婚女记者说，她睡觉前，每天都要在床上刷一小时手机，因为这个时候最放松最安静，她只有在这个时候才有空细细浏览朋友圈……

旁边一位已婚男同事笑嘻嘻搭话：“我就从来没空看！”

后来继续调查，发现已婚人士睡前不是忙着照顾孩子，就是很快入睡了，即使看一会手机，时间也往往较短。

躺在床上看手机

对眼睛、颈椎、肩关节都很不利！

躺着看电子产品的人虽多，但这确实是每个人都应改掉的坏习惯。

浙江省眼科医院杭州院区视光部副主任陈岩说，躺着看手机，手机距离眼睛较近，一般低于40厘米（40厘米是相对比较标准的近距离阅读的检测距离），这时眼睛的肌肉会高度紧张，更容易产生视疲劳。而视疲劳是近视眼产生和近视度数快速加深的重要原因，尤其是处于青少年时期的孩子，躺着看手机对视力的损害更大。

此外，人们躺着时的眼压比站着时高，仰卧时又比侧卧时高，所以经常躺着看手机，还会导致眼压升高，发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑涨等症状，如果本来就是高眼压或者青光眼潜在人群，那么很可能这时会被诱发。

长时间盯着电子产品，还会导致眨眼频率下降，泪膜分泌不足，也会造成干眼症。

邵逸夫医院骨科主任、脊柱病专家范顺武教授说，躺着看手机对颈椎还有影响，因为颈椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺着的时候颈椎姿势是往后的，颈椎后部的肌肉会劳损，前方颈椎间盘的压力会增加，久而久之会导致颈椎病。

手经常举着，保持同一姿势，对肩关节也有劳损。尤其是现在天气冷了，要把手机举起来的同时，肩关节也会裸露在外，40岁以上的人群，就很容易因此得上“冻结肩”。

原文链接：http://hzdaily.hangzhou.com.cn/dskb/html/2016-12/14/content_2424355.htm