安徽沈大娘到浙江省眼科医院干眼门诊时，她的双眼已几乎睁不开了，大娘说，她特别怕光，还常流眼泪：“眼睛有毛病两三年了。”而让主治医生傅亚娜更为惊讶的是，大娘随身准备了10多支眼药水，用了两三年，一不舒服就会拿出来用，有些眼药水，她见都没见过。

最初，沈大娘只是眼睛有点发涩，后来见风流泪，听人介绍，她用上了眼药水，起初感觉有点效果，后来渐渐不明显了，因此，在过去两三年里，她从1种眼药水发展到了10多种，使用频率也从最初的每天一两次，到了每天无数次。一直到自己睁不开眼，她才觉得问题严重了。

傅医生说，这就是典型的干眼症，但因为不恰当地治疗，发展成了重度干眼症及药物毒性角膜炎。这段时间，来浙江省眼科医院就诊的病人，有很多是不同程度的干眼症患者。傅医生提醒，当你出现以下类似症状，譬如眼睛干涩感、异物感（觉得眼睛里有沙子）、雾视（看东西雾蒙蒙的）、见风流泪、睁眼难以持久，你应该是得了干眼症。

轻度干眼症并不会影响视力，可以通过减少电子设备使用时间，自行补充人工泪液（玻璃酸钠滴眼液等），大都会缓解症状。但是到了中重度则需要引起重视，如果治疗不得当，则可能导致不可逆的视力损伤。建议到专业的眼科接受规范的个性化治疗，治疗方案除了眼药水之外，还可以配合热敷和睑板腺按摩、泪小点栓塞、湿房镜等治疗，治疗的时间也会相应地延长至3-6个月，部分患者的治疗过程可能伴随终身。

日常保健很重要

秋冬原本就是干眼症的高发季，在开着空调的房间里，长时间使用手机、电脑，会使干眼症的症状越发明显。傅医生说，至于到底是手机危害大，还是电脑危害大，目前还没有明确数据证明。但在他们看来，电子产品导致干眼症的年轻人越来越多：“甚至一些三五岁的小朋友也出现了干眼症。”

“尽量减少使用电子设备的时间”，傅医生建议，“这个非常重要，使用时适当地增加眨眼频率”。另外不要随便乱用眼药水，一些在超市或零售连锁店购买的非处方眼药水可能反而会对眼睛产生副作用。目前市面上的人工泪液品种很多，一些含有防腐剂的眼药水并不适合长期频繁点眼。因此，得了干眼症，最好先找眼科医生就诊，根据个体情况选择合适的人工泪液和治疗方案。

第二，建议干眼症病人饮食清淡，适当补充一些深海鱼类，如鳕鱼、三文鱼等含有Ω-3脂肪酸的食物。而对于网上盛传的蓝莓能治疗干眼症，甚至有人大把大把地吃，这是一个误区。蓝莓含有花青素等物质，有助于改善视网膜功能，抑制炎症，延缓眼球功能衰老，但是目前还没有显著的科学依据来支持蓝莓对干眼症的治疗作用。

最后，注意加强眼部保健。每天花15分钟，给自己做个眼部热敷。方法也很简单，把45度左右的热毛巾盖在眼皮上，闭眼15分钟。结束后，干净湿棉签清洁睫毛根部。

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