高考过后，马上又要填报志愿了。不少专业对视力有刚性要求，比如部分近视考生如果想要报考军校、警校或是一些特殊专业，就必须摘掉眼镜。最近，网上一则“飞行员都在用的恢复视力的方法”正在被热转。这篇帖子里介绍了六种恢复视力的方法，据说只要坚持练习就能摘掉眼镜，让视力能够达到报考飞行员的标准！

　　这些方法真的管用吗？我们邀请了浙江省眼科医院的眼科专家赵云娥和黄锦海医师来逐一解答。

方法1

凝视远方

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌放在略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后，再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天训练3回，如果原本视力差就增加训练次数。

　　真相：从小我们就受到这样的教育：写字、看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。看远处的绿色植物放松紧张的双眼是有效预防近视的手段，但却不能恢复视力。不过，与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于植物与人眼的距离是要远远大于书本与人眼的距离。凝视远处，也就是让眼镜对焦在远处，这一方法可以使睫状肌处于松弛的状态，相当于让眼睛得到了休息。

方法2

晶体操

　　每天坚持做一套晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　真相：这种方法和眼保健操差不多，实际是对眼部的一种按摩。目前尚缺乏证据表明眼保健操能对眼睛起到保健或治疗作用，也没有临床试验或调查统计证明通过眼部按摩能够预防近视。而且，2008年之前旧版的眼保健操中，一些动作需要近距离接触眼睛，由于学生在做眼保健前很难保证双手清洁，所以这些动作反而可能增加感染眼疾的风险。

方法3

转眼法

　　选一个安静的场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，顺时针转9圈；再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动时，眼球都尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。

　　真相：其实眼睛每天都在转动，用转眼法来锻炼眼睛，用处不大。如果是高度近视或超度近视的人，过于频繁地转动眼睛还可能会使液化的玻璃体在眼内急剧震荡，牵拉引起视网膜裂孔甚至脱落，导致失明。

方法4

眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　真相：临床上并没有采用这种呼吸方法来保护眼睛的案例。虽然通过深呼吸确实可以增加劲动脉以及眼动脉血液的氧饱和度，但眼部有独立的循环系统，从中获取益处的几率很少。

方法5

熨眼法

　　这个方法最好坐着训练，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　真相：局部热敷可以促进眼睑周围血液，开放眼睑腺体，对干眼症，视疲劳，睑板腺囊肿能够起到治疗作用。但临床上常用温毛巾热敷，优点在于温度、热敷范围、持续时间都足够。双手热敷较为繁琐，温度无法保证，持续时间不长容易导致效果不佳。

方法6

洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　真相：洗眼法类似于临床医疗中的冲洗结膜囊，该治疗常用于去除结膜囊异物，眼科手术术前眼部清洁。正常的眼睛没有必要经常洗，眼睛具有天然的泪液清洗功能，将灰尘和有害物质排出。目前国内外无任何文献研究表示在水中转动眼睛对白内障、屈光不正有改善或治疗作用，也没有理论依据支持。长期采用这种洗眼法，会破坏眼部正常的生理代谢，可能引起眼部疾患。

【出场专家】

赵云娥/

浙江省眼科医院屈光手术中心主任医师

黄锦海/

浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师

【专家说法】

　　网上正在热转的“飞行员都在用的恢复视力的方法”，只能缓解眼睛疲劳，但是并不能治疗近视，摘掉眼镜。想彻底摘掉眼镜，达到眼体检要求，只能通过手术的方式。目前比较先进的是全激光飞秒切削术，适合对裸眼视力有特殊要求的人群矫正视力，如准备报考公务员或是军校、警校的考生。

    很多家长都会担心全激光近视手术是否安全。全激光飞秒经过全球百万例验证，已经是一种相对稳定、成熟的激光手术，是目前比较主流的近视治疗激光手术，也是美国宇航局和现役部队允许可以在美国军人身上开展的近视手术。适合于近视低于1200度、远视低于600度、散光低于600度，尤其是双眼度数相差较大的患者。需要注意的是，手术也有其禁忌症，比如结膜炎、角膜炎、视网膜脱离、圆锥角膜、青光眼、白内障等。

    经过全激光飞秒近视手术，绝大多数近视患者可以永久取掉近视眼镜，少数高度近视者残余低度近视，术后的安全性和稳定性比传统的准分子激光手术要好。治疗后当天有轻度的异物感、流泪、酸疼等症状，次日好转，2-3天后消失。为确保安全、有效，接受准分子激光治疗近视、散光和远视的患者必须严格按照适应征和禁忌症标准，一定要选择专业的医院，听取医生的意见。

【知道一下】

2014年高考视力体检录用标准（部分专业）：

裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科行业：海洋船舶驾驶及与以上相同或相近的专业(如民航空中交通管制)。

裸眼视力任何一眼低于4.8者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。