如今年轻人给家中的长辈送礼早已不拘泥于传统的保健品，MP3、手机、平板电脑……各种时髦的数字产品变成了新宠。老人们对这些新事物的态度，也从最初的一无所知变为跃跃欲试，有些老人甚至比年轻人还要玩得溜。

　　不过，数字产品玩久了总会给身体带来一些负担，老人们要特别注意，别让疾病先赶了“时髦”哦。

　　眼：

　　当心青光眼与“眼中风”

　　不管是手机还是平板电脑，人的身体部位中与它们的屏幕最有“渊源”的便是眼睛了。

　　有些老人喜欢用手机或平板电脑看书读报，有时一看就是好几个小时，之后经常会眼胀头痛，甚至怀疑自己是不是得了“青光眼”。浙江省眼科医院眼底病中心副主任医师郑斌告诉记者：“这些现象往往源于眼睛疲劳，常见于那些没有配戴合适老花镜的老人，一般通过适当的休息便可以缓解。”但是郑斌强调，关灯看手机习惯容易诱发青光眼发作，老人还是应予以重视。

　　“不少老人都患有高血压、糖尿病等基础疾病，这类人在享受电子产品的乐趣同时，也不能忽视其可能带来的一些坏处，譬如运动减少会使血液流动减慢，过度眼部疲劳会引起眼内血管收缩扩张功能紊乱，很容易导致血管阻塞，即俗称的‘眼中风’。”郑斌说，“‘脑中风’会导致行动不便，而眼中风会严重导致视力下降，即使及时治疗，也可能会造成后遗症。

　　郑斌表示，缺血性“眼中风”即视网膜动脉阻塞，常发病凶猛，病后90分钟内为黄金急救时间，一旦错过，便会对视网膜造成不可逆的损伤。出血性“眼中风”即视网膜静脉阻塞，常常会引起眼内大量的出血，严重时要手术治疗。两种“眼中风”在发病前可能会有一些预兆，如无痛性的反复失明，因此，当出现这种情况时应立即停止使用电子产品，及时就医。

　　郑斌还建议，有全身性疾病的老年人应适度使用电子产品，尤其应避免在暗处使用；使用时应注意劳逸结合，保持正常的生活规律。老年人的眼病，不能只关注眼部，更应从全身查找原因。所谓“眼病心生”，这对老人来讲的确是个值得关注的问题。

　　颈肩腰腿：过度使用导致肌体劳损

　　自从数码产品走入人们的生活，一些与之相关的词组便接二连三地冒了出来：低头族、鼠标手、手机肘……这些词组的背后隐藏的也是数码产品对人体健康的各种威胁。

　　疼痛的拇指、发红的手肘、僵硬的双肩……用久了电子产品，人体的某些部位便会出现重复性劳损，这种劳损在长期看来对人体是有害的，并且难以根治。特别是在近期数码产品为了便于携带而越做越小的情况下，使用时用户的手指便需要做更小幅度的动作，这也间接加重了关节的磨损。

　　杭州市第一人民医院骨科副主任医师周少波表示，老年人接触电子产品有利也有弊。但从健康方面来说，长时间地使用必然会给颈椎与腰椎带来巨大负担，这点必须要清楚认识。

　　人类颈部前侧有一道或几道深深的纹路，这也是老年人群的一种生理特征，某种程度上也可以看作是颈椎病的预警和先兆。颈椎虽然仅由7节椎骨组成，但是主要的动脉血管、神经、淋巴皆由此而过，可以说是人体的中枢部分。颈椎一旦出了问题，不仅会使人出现头痛、眩晕等症状，严重的还会引起上肢无力、手指麻痹、心动过速等。

　　“许多老人玩起游戏非常专注，本来在平常状态下可能早就意识到自己处于疲劳状态了，可一旦玩起游戏，精神高度紧张，原本能够察觉到的症状也察觉不到了。”周少波说，有些腰椎有问题的老病号便是这样，平时腰就总是犯疼，谁知玩起游戏就完全意识不到腰板早就疼得发硬，等游戏结束时才发现自己动不了了。

　　周少波强调，春秋时节由于气候冷热交替，气温极不稳定。若在这个时候受寒，也很可能诱发颈椎、腰椎疾病。通常来说，如果发现颈椎腰椎出现僵硬、疼痛等症状，如果时间不长，可以通过适当的运动来进行缓解，比如做颈椎操，扭扭腰……但如果症状持续时间较长，便建议尽快就医，以免错过最佳诊疗时间。

　　“目前我们多采用微创手术的方式，例如腰间盘突出的患者，我们可以将其局部麻醉，在脊柱内镜下取出突出部分。这样的手术规模小，时间短，即便是老年人也可以承受。”周少波补充。

　　睡眠：扰乱生活规律

　　睡前看手机或平板电脑是非常影响睡眠质量。

　　首先长时间看手机，肯定会影响到正常的睡眠时间；其次，人体自身会分泌一种叫褪黑素的物质以帮助睡眠，而影响褪黑素分泌的主要因素是光亮照射的周期性变化。睡前看手机，增加了每日人体受到光照射的时间，也由此影响了褪黑素的分泌，容易导致失眠。

　　并且，许多老人本身就有失眠的倾向，若在睡前从手机端看到一些令人兴奋的画面或情节，便更加难以入睡了。

　　再者，过度依赖电子产品不仅对人的身体造成危害，还容易使人养成惰性。人们虽能从其中获得大量信息，却往往缺乏深度和广度，导致人的思维趋向单一化和简单化。同时现代人在网络上耗费了大量时间，缺乏现实生活中的人际沟通，长此以往，社交功能会严重退化。

　　肠道：增加细菌接触

　　既然是长期放在手中的东西，沾染到细菌并不奇怪，然而大家对于电子产品的清洁总是没有那么上心。

　　一项来自英国的调查显示，每6个中学生里就有1人的手机上存在超标的大肠杆菌，而大肠杆菌超标，很容易引起肠炎。其实手机的清洗并不难，只要用酒精棉球在手机表面擦一遍即可，不过清洁的关键在于频率。

　　耳朵：适当与耳机说拜拜

　　印度研究人员曾经发现，常用耳机听音乐的人，耳朵里的细菌数量比不用耳机者多数千倍。因为耳机塞进耳朵里，创造了一个温暖、潮湿的环境，而这样的环境正是细菌的最爱。另有研究表明，每天用MP3听音乐超过一小时的人，失聪几率最高可达10%。

　　一部分老年人由于听力不好，非常喜欢使用耳机，这部分人应当注意，使用一段时间后要摘下耳机休息，在这期间可以给耳机除垢消毒，以备下次使用。

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