眼科医生说，视频蓝光对孩子视力影响特别大
小小年纪就近视 很多家长接受不了
杭州采荷一小钱江苑校区608班37个学生的体检资料里，今年视力在5.0以下的有21人，约占全班学生的57%。杭州往年大多数小学毕业生近视率超过50%，这个班的近视情况属于中等。 林焱挺/制图
本报讯 “电脑、智能手机等屏幕发出的蓝光，可以直接穿透视网膜，引起视功能失调。”浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区视光诊疗中心副主任陈岩，和同事进行了一项长达10多年豚鼠实验，她告诉记者，蓝光对人类眼睛的伤害，已经成为世界眼科学界的一项普遍共识和研究热点。
十多年前，温州医科大学眼视光实验室就开始研究视频终端对视力的影响，在豚鼠身上的实验发现，蓝光可以直接对视网膜造成损伤，包括热损伤、光化学损伤、机械损伤等。
“除了蓝光，自然界的黄光、绿光等都是可见光的重要组成部分，但相比之下，蓝光的损伤更加明显。”陈岩解释说，跟黄光和绿光相比，蓝光波长短，能量极高，能够直接穿透角膜、晶状体，到达视网膜，对视网膜造成损伤。
目前这项研究还在进行中，对视网膜的损伤机制有很多还有待研究，但她告诉记者，目前认为蓝光导致的光化学损伤机制至少有两个因素：蓝光照射到视网膜上，产生的自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，而上皮细胞的衰亡会引起光敏细胞缺少养分，下一步就可能引起视力损伤；另外蓝光还会抑制细胞色素C氧化酶的活性，这种酶是一种重要的呼吸酶。
“自然界本身没有单独的白光，是蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光，而电脑背景光、LED等这种人造光源中保留了大量的蓝光。”陈岩说，比起上一代，我们接触这些光源的机会越来越多，这可能跟近视率越来越高有很大关系。
在门诊，陈岩不时会遇到无法接受孩子近视、几乎情绪失控的家长。
“很多家长以为是上学之后功课多了，孩子的眼睛才变化，但其实并不是这样。”她说，孩子刚出生时，眼轴比较短，所以刚出生的孩子都有不同程度的远视；随着孩子长大，眼轴慢慢变长，远视就会慢慢减轻。
“一般到6~7岁左右，孩子的视力发育会基本成熟，但是如果孩子太早接触电子视频产品，这个过程会提早结束，出生时带的远视消耗光了，接下来就会朝向近视方向发展。”她建议，小孩玩电子产品，最好每10分钟就休息一下。
今年，卫计委发布了《儿童眼及视力保健技术规范》，其中就建议，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品，2~6岁孩子每次使用不超过20分钟，每天累计不超过1小时。
“而且小孩子成长发育非常快，视力变化也会非常快，最好每半年就给孩子做一次规范的检查。”
陈岩说，虽然不能在电子产品和近视高发之间直接划上箭头，但电子产品肯定难脱干系。
不过，她告诉记者，这种症状并非不可逆。她给了几条建议：
1、 回去把电脑屏幕调低点儿，视线水平向下10—15度，减少眼球暴露在外的面积；
2、 看屏幕时有意识多频繁眨眼，多补充水分，多吃富含维生素A的食物；
3、 除了必要时需点人工泪液类眼药水之外，还有一种物理方法也能起到改善症状的作用——热敷之后，沿睑板腺走向按摩上下眼睑至睫毛根部，上眼睑从上往下，下眼睑从下往上，在睫毛根部有睑板腺开口，可以分泌一种油脂，这样就可以减少泪液中水分的蒸发。
本报记者 丁颍鹃
本报通讯员 叶秋玲
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本报记者 王玲瑛 梁建伟/文 林焱挺/绘
今天，是杭州市各中小学完成学生体质健康测试的最后一天。今年的体质健康测试，教育部要求增加视力一项，以后学生整体视力水平，将和跳绳、引体向上等体育成绩一样，进入考评。视力下降如果严重影响到学校体测水平，连续三年下降，学校的评优评先将被一票否决。
记者调查了杭城10多所小学，学生近视情况不容乐观，小学毕业生近视率绝大多数超过50%，比率最高的一所学校甚至达到70%。现有数据表明，杭城所有小学中近视率前10名的学校，近视率在77%以上。
老师感叹，本来学生就容易近视，自从有了智能手机等，孩子们的视力更控制不住了。有些家长，拿到孩子体测反馈表，看到视力一栏，左眼4.4，右眼4.5，才想起对孩子说，以后你再也不能看电视，也不能玩iPad了。
智能手机、iPad等电子产品，是不是引起近视的罪魁祸首，它们对人的视力影响到底有多大？记者进行了一次入班调查，并走访眼科专家。
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杭州采荷一小钱江苑校区，有70来个班级，全校学生一到六年级的体检表，装了沉甸甸两大袋。记者随机抽了一部分翻看，最后圈定608班入班调查，毕业班应该最能反映小学6年的视力变化。
在608班37个学生的体检资料里，今年视力在5.0以下的有21人，约占全班学生的57%。杭州往年大多数小学毕业生近视率超过50%，这个班的近视情况属于中等。
37个学生中，一年级刚进校时，视力在5.0以上的，有32个。视力不良率（4.9以下），特别是4.7以下的学生，由一年级的不到10%，猛增到六年级的45%以上。
记者在随机抽到的408班，503班等，视力下降明显的，也在8人左右。
小雪（化名）是个文静内秀的女孩，在杭州江干区一小学读六年级。这次体测，她两眼视力分别是4.0、4.1，眼镜度数已到600度。
2008年小雪一年级，iPad等便携的平板电脑还没有问世，她的眼睛也还是5.1。2010年，小雪家买了第一代iPad，小雪爱不释手。记者在她的同学中随便问问，你们班谁玩iPad最多啊？好几个人伸手指着小雪，她。
很快，小雪近视的度数越来越高。爸爸妈妈有点着急，开始限定小雪玩电子产品的时间。现在小雪一个星期玩3到4次iPad，每次30分钟；看电视一周2到3次，每次一个小时。但在全班同学里，她依然属于玩电子产品时间比较多的人。
男孩小昕，则在上小学前，视力就降到了5.0以下。
小昕还不会说话时，就是“数码控”。他躺在床上，妈妈拿着手机放《摇篮曲》给他听，每次他一哭，只要把手机丢给他玩，他就安静了。
小昕父母工作忙，爷爷奶奶管孩子时间多，妈妈就给小昕买了iPad当早教机，里面安装了各种讲故事、唱儿歌以及动画片的视频，还有各种小游戏。没过多久，小昕玩得得心应手。家里人起初还为小昕的“数码天赋”自豪，可渐渐发觉，小昕变得不爱跟人讲话。家人给他买了一套精装版的《安徒生童话》，小昕打开书，习惯性地用手指去点书里的图片，发现不会发声不会动，随手就丢到了垃圾桶。
小昕读一年级时，视力只有4.8了，妈妈开始担心：再这样下去，儿子要早早戴上眼镜了。后来爸爸给小昕报了一个乒乓球班，孩子4点半放学，5点吃晚饭，5点半做作业，6点半到8点打乒乓球，回家后洗澡后睡觉，基本没收了iPad。半年后小昕视力恢复到5.2。
学前儿童过多接触电子产品，已经成为一种普遍现象。记者对杭城某民办小学一个一年级班级做了一个小调查，发现有18个学生家里有iPad，同学们平时都是用来玩游戏的。
原文链接：http://qjwb.zjol.com.cn/html/2013-10/31/content_2389384.htm?div=-1
