大热天眼睛最易变坏
2013-07-05
记者 章贝佳 通讯员 叶秋玲
杭州一年中最热的两个月终于来了。同时，暑假也开始了。医生提醒，在暑期最热、阳光最刺眼的这两个月里，要当心三种眼病。
夏天游泳最易得红眼病
·不要戴着隐形眼镜游泳
·尽量戴泳镜
·泳前泳后滴消炎类眼药水
“每到夏季，红眼病患者人数必然增多，七八月份的平均感染率是一二月份的两倍。”
浙江省眼科医院视光中心的吴晓敏医生认为，夏季红眼病高发主要有两方面原因，一是炎热天气加快了各种病毒微生物的生长传播速度，二是游泳等降暑活动导致眼睛和睫毛直接接触到池水等细菌温床。
俗称的红眼病其实指的是急性结膜炎。“很多人都患有结膜炎，只是病情轻重程度不同，有的人自己并不会感觉到异常，有的人则会在一两天的潜伏期后出现明显的结膜炎症状，如眼睛疼痛、红痒、流泪、畏光、充血、水肿等，这和个人体质及抵抗力有关系，抵抗力差，身体不太舒服的时候，会比较容易感染上红眼病，和眼部的基础健康状况倒是关系不大。”
除了游泳外，摸到患者使用过的毛巾、脸盆，或摸过的门把、水龙头等，再揉自己的眼睛，也有可能被传染。
“红眼病的预防对策其实很简单，除了洗手还是洗手，在公共环境里避免用手揉眼睛；但是，游泳者预防红眼病就比较困难了，在泳池这样的环境，一人得红眼病，别的人如果没防护，可以说就会让全池人遭殃。”
游泳如何远离红眼病？吴医师提了几点建议——
1.首先，你必须选择一个规范的游泳池，因为规范的游泳池受到卫监等部门的监控，泳池水消毒工作规律，可一定程度上降低池水的污染率。
2.不要戴着隐形眼镜去游泳。“隐形眼镜会帮助池水中的细菌、病毒等有害物质吸附在眼球上，大幅提高患红眼病的几率。”
3.应佩戴护目镜下水。泳池虽然有消毒，但这些常规消毒不可能使其达到无菌无毒状态，人多了以后池水又会被迅速污染。
4.适当使用消炎类眼药水。泳前滴，可一定程度上预防眼睛受到感染或刺激；泳后滴，则可迅速缓解或消除游泳引起的结膜充血及其他不适。“正确的滴法是出水后立刻滴用，并不断地眨眼，把细菌、病菌冲出来，减少细菌病菌对眼睛的感染。”
5.游泳前应当多喝水，游泳后及时排尿并且认真冲洗全身，这样不仅可将身上的污垢洗净，同时也能冲掉大部分来自池水中的病菌。
6.若出现了眼睛充血、畏光、疼痛等急性结膜炎症状，应立即到医院就诊，不要自行滴眼药水治疗。
“红眼病分为细菌性和病毒性两种，病毒感染的一般一个星期会自愈，细菌感染的则不会自愈，必须用药，且还会产生一些液状的分泌物，眼药水想滴也滴不进去，必须寻求专业医师进行针对性治疗；再者说，红眼病传染性很高，尽快就诊也是对身边人健康负责。”
夏天长时间在外最好戴墨镜 防止晒出老年性黄斑变性
·选择UV指数高的墨镜
·茶色、灰色和墨绿色镜片为最佳
·最好选择偏光墨镜
夏天长时间在户外，很多人特别是女孩子，都会记得涂防晒霜，但烈日对眼睛潜移默化的积累性伤害，则很少有人关注。
美国2004年5月的《眼科学文献》曾报道，威斯康星大学医学院的研究人员们发现，年轻时每天晒太阳超过5小时的人，其患上老年性黄斑变性的几率是日晒不超过2小时的人的两倍，但那些常年戴太阳镜和遮阳帽的人发病几率却降低了一半。
“多数人并不了解老年性黄斑变性这种病，它多发于50岁以上中老年人群，是引起其重度视力丧失的主要原因之一，也是全球成年人致盲的首要疾病之一。”浙江省眼科医院眼底科陈亦棋医师说。
黄斑指的是视网膜的中央区域，其中布满感光神经细胞，为视网膜密度最高的区域。“老年性黄斑变性，即黄斑处出现密集的玻璃膜疣沉积，致使视力逐渐丧失。”
陈医师说，近年来，老年性黄斑变性的发病率呈逐年明显上升的趋势，目前医疗上只能降低其衰退速度，但并不能挽救其视力，因此须以预防为主。
阳光暴晒对老年性黄斑变性能提前多少？“黄斑变性的致病因素不止阳光一种，还包括遗传因素、高血压、抽烟、饮酒习惯等，因此不能确切地说被其提前了多少年，但现在已有发现二三十岁的青年人群患上老年性黄斑变性了。”
“阳光对眼睛的损伤主要缘于其紫外线，紫外线会伤害到视网膜，造成黄斑部病变、白内障等疾病，统称为阳光性视网膜病变，有效的预防方法就是佩戴能过滤紫外线的墨镜。”
如何挑选墨镜，陈医师也提了几点建议——
1.你得看墨镜的标签上是否有防UV标志——UV，即紫外线的英文名缩写。UV400代表墨镜镜片可吸收400纳米以内的紫外线光，是目前级别最高的UV指数，也就是对眼睛的保护作用最好，各种波长的紫外线光基本都可被滤过。选择墨镜，尽可能选择UV指数高的。“当然，也不能完全根据标签来选择，镜片的品质也影响到它吸收紫外线的程度，购买时尽量挑选一些有口碑的品牌，便宜货有时会伤眼。”
2.墨镜镜片的颜色也会影响到其防护作用。挑选镜片颜色时不能仅从搭配和时尚角度考虑，别选择太浅的镜片，一般以茶色、灰色和墨绿色为最佳。“墨镜镜片的颜色太深或太浅都不合适，颜色太浅滤光作用差。颜色太深会引起瞳孔扩大，进入眼内光线过多，更容易损伤视网膜。”
3.最好选择偏光墨镜。偏光墨镜对紫外线的阻隔率更高，视觉效果也更舒适，适合在日常强光环境中佩戴。普通墨镜只能降低光的强度，不能清除亮面反光和四面八方的眩光，而偏光墨镜则能有效滤除眩光，并完全阻隔对人眼有害的紫外线，使人在强光下长期活动时，眼睛不易疲倦，达到保护作用，视觉效果也会更清晰和立体。
原文链接：http://hzdaily.hangzhou.com.cn/dskb/html/2013-07/05/node_1250.htm
