《生活与健康》报：究竟是调侃还是护眼？
新型健眼操保护视力没依据  老年人不宜模仿

　　 这段时间，“新型健眼操”视频在网上热传，并被戏称为“翻白眼专业教程”。如此夸张的眼操究竟是调侃还是真的切实有用？到底能不能起到护眼作用？

新型眼操不用闭眼

　　记者点开这则名为“新型眼保健操”的视频，如网友描述的一样雷人，做新型眼保健操时竟然不用像传统版那样“闭眼”！ 第一节“双眼向左上左下看”的6个8拍中，一位身穿红色毛衫的姑娘开始一个劲地朝着自己的左侧翻起了白眼！随着音乐的节奏，白眼还实现了有规律的“上下翻动”！兴许是为了保持“平衡”，“新型眼保健操”的第二节是反方向的“双眼向右上右下看”。第三节的“双眼向左向右看”则实现了常人无法做到的“睥睨”动作，视频中的红衣姑娘开始略显无奈地左右“瞟”起了眼球。紧挨着的几节单从名称上看就显得悬乎了，第四节名称叫做“双眼顺时针转着看，两拍转一圈”，第五节叫“双眼逆时针转着看，两拍转一圈”。这些在传统版本的眼保健操中从未出现过的名字一下子变得通俗，甚至连“用力闭眼再用力睁眼向上看”都是其中的一节动作。
 
新型眼操实为10年前录制

　　根据视频片头的字幕，这套“新型眼保健操”是挂着“中国校园健康行动公益项目台州办公室”和“光明天使学生视力保护中心”名号进行的拍摄。
　　不过最近，录制视频的小女孩已“现身”网络，坦承这段视频是她10多年前录制的，保健操发明人是她的一位阿姨，这位阿姨是浙江丽水市的一名教师。
    
老年人不适宜模仿
　　
　　记者采访了浙江省眼科医院视光诊疗中心主管陈岩。陈医师认为，网络上流传所谓新型眼保健操这种方法不靠谱，尚无科学依据，并不适宜作为儿童眼保健操。    
　　她认为，没有近视或低度近视的人群，偶尔好奇跟网上视频做眼保健操，问题不大。如果戴着隐形眼镜或者有患有高度近视的人及老年人，练习则会更加危险。     
　　因为，高度近视者及老年人常可伴有眼底视网膜变性，做这套眼保健操，可能会造成玻璃体的过度牵拉，更严重的话会造成视网膜撕裂孔甚至脱离风险。而带隐形眼镜做这种眼保健操的话，不停大幅度转动的眼球带动隐形眼镜不停地和角膜进行摩擦，可能造成角膜擦伤，进而容易引发角膜炎症。所以，不要盲目的进行跟风学习，以免造成眼睛损害。    
　　 对于传统眼保健操能否保护眼睛，陈岩说，通过正确穴位按摩及闭眼休息是可以起到一定保护作用的。  　
　　陈岩也特别强调说，在做传统眼保健操之前一定要保证双手清洁，否则在做的过程中可能会感染细菌，导致眼部疾病的发生。
   
养成好的用眼习惯更重要
　　
　　除了做眼保健操，浙江省眼科医院视光诊疗中心陈岩医生认为，保护眼睛，更重要的是要有好的用眼习惯。
　　学习时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近；阅读时间勿太长，无论做功课或看电视，时间不可太长，以每四十分钟休息五到十分钟为佳；坐姿要端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视；看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻；多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，应多到大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康；营养摄取应当均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）、维生素A类的摄取。    本报记者  王昭栋　通讯员 秋玲