眼保健操，有利还是有害
面对网络热议，眼科专家说几句“公道话”
本报杭州7月17日讯
记者 陈宁 通讯员 叶秋玲 于伟
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”80后的怀旧风，时常占据各大网站论坛的主流。然而这几天，这段舒缓的音乐和嘹亮的口号成为新浪微博上争议最多的话题。
7月15日凌晨1点17分，网友“直播上海”发布微博称：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位……这100多字的微博已被转发13万余次，收到评论2000多条。
从1963年起便伴随了一代又一代青少年的眼保健操，对保护视力有利还是有害？为此，记者采访了省眼科医院视光诊疗中心主任毛欣杰、省中医院针灸科副主任医师莫晓枫。
已从学校毕业多年的毛欣杰说，他偶尔还会做眼保健操缓解眼睛疲劳。看着网络上的质疑声，这位眼科医生说：“目前没有证据能够证明眼保健操会残害眼睛。”
揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶。四节、四个穴位，虽然只是简单的手部运动，但它们的作用却不小。“眼保健操的初衷是通过对眼睛周围穴位的刺激，放松眼睛。”毛欣杰说，学生课业压力越来越大，缺少休息时间，适时放松眼睛很有必要。
作为一名针灸科医生，莫晓枫对人体的各个穴位再熟悉不过。“其实，坚持做眼保健操，刺激这些穴位，不仅对眼睛有益，对人体也有很大好处。”天应穴，又名阿是穴，属于人体一大“疼痛点”，只要身体内部不畅通，有病变，它就会产生痛感。
目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、色盲等都能在睛明穴上体现，它属于膀胱筋上的穴位，《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”也就是说，眼睛可以反映出人体各个脏腑的情况。按摩睛明穴对改善五脏六腑，也对汇聚精气有所帮助。
四白穴，通过按压，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。四白穴属于胃经穴位，“五官九窍之疾病，皆可求助于胃”，说的就是这个道理。
眼保健操最后一节的“轮刮眼眶”，能同时刺激瞳孔上下的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎等多个穴位。“这些都属于局部穴位，同时按摩可以达到复合效果，不同的组合方式还可以达到不同的调理效果。”莫晓枫说。
既然眼保健操对眼睛有益的说法成立，那么质疑之声从何而起？记者翻看了微博上网友的评论，诸如“做眼保健操多年眼睛仍然近视”、“双手不干净做眼保健操，反而加重眼疾”的说法占据上风。
“迄今为止，没有任何著作说眼保健操可以治疗近视。”毛欣杰直言不讳，近视的原因有两大类，小部分人群因为遗传而近视，绝大多数人受环境影响。近距离看书，长时间对着电脑、电视，户外活动减少都是近视的罪魁祸首，“随着生活方式的改变，工作量增多，越来越多人受近视困扰。”
而对于“双手不干净”的质疑，则更加没有依据。“眼保健操设计的四个穴位都在眼睛外部。不会直接导致眼疾。”但是毛欣杰建议，做眼保健操一定要找准穴位，姿势正确，手部要保持清洁，紧闭双眼也同样重要。
采访中，毛欣杰一再强调，保护眼睛更多的是需要自身努力。一味依赖眼保健操才会导致如今这般绝对化的“网络话题”。
因而他呼吁，学生和上班族在眼部感到疲劳时，闭眼休息10分钟也可以放松双眼。同时，看书和用电脑的时间都不宜过长，平时多看远方，多参加户外活动，用隐形眼镜的人群还应该注意清洁镜片。
当毛欣杰、莫晓枫两位医生替眼保健操说一点“公道话”的时候，有几个名字不得不提起：刘世铭，原北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任，眼保健操创始人，1958年因为自己的眼疾，刘世铭设计了眼保健操；李玉田，原北京中医医院骨按科主任，曾和原中国中医研究院广安门医院按摩科主任卢英华一起，对眼保健操进行改进和简化。
记者辗转联系，想找到这些眼保健操的创始人，而这三位老人均已离世。但可以肯定的是，49年前，眼保健操诞生的目的只有一个：保护视力。
